15 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

15 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Diposting pada

15 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh – Para Pembaca yang kami banggakan, Info Tanam kali ini akan menjelaskan tentang 15 manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Kandungan buah ini kaya akan nutrisi yaitu mineral dan vitamin yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Seseorang yang gemar mengonsumsi makanan ini terbukti lebih sehat dan daya tahan tubuhnya terjaga. Berikut manfaat buah apel untuk mencegah beberapa penyakit menyerang Anda.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah apel adalah menjaga kesehatan mata. Mata yang merupakan jendela dunia harus dirawat dengan hati-hati. Salah satunya konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan mata.

Mencegah Kanker

Manfaat apel lainnya adalah baik untuk tubuh Anda. Apel mencegah kanker menyerang tubuh. Buah ini dapat mencegah pertumbuhan kanker, terutama kanker paru-paru, payudara, lambung dan usus besar. Selain itu, seseorang yang rutin mengonsumsi buah ini juga dapat terlindungi dari penyakit kanker usus besar dan lambung.

Melawan Alzheimer

Salah satu manfaat apel yang nyata adalah melawan Alzheimer yang dapat mengganggu kemampuan kognitif. Kandungan quercetin yang terdapat pada apel merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi sel otak dari demensia di usia tua. Jus apel juga dapat melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif yang berhubungan dengan Alzheimer.

Baca Juga:  10 Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Jantung

Apel merah mengandung quercetin yang dapat mencegah penggumpalan darah dan mengurangi risiko ateroklerosis (penumpukan plak di arteri yang menyebabkan penyakit jantung). Konsumsi apel secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Menstabilkan Gula Darah

Manfaat apel lain yang baik untuk Anda adalah stabilisasi gula darah dalam tubuh. Banyak penyakit yang disebabkan oleh gula darah tinggi, salah satunya diabetes. Dengan mengonsumsi apel, kandungan di dalamnya bisa memperlambat pencernaan makanan dan masuknya glukosa ke aliran darah.

Mencegah Diabetes

Meski memiliki rasa yang manis, nyatanya rasa manis yang muncul pada apel hijau tidak menimbulkan gejala diabetes. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel hijau secara teratur dapat mencegah diabetes. Ini terkait erat dengan kandungan vitamin B1 pada apel hijau.

Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat apel merah dapat meningkatkan kesehatan otak. Mineral, yaitu boron pada apel, dapat meningkatkan kinerja otak secara optimal. Selain itu, boron dapat merangsang sel-sel otak yang penting untuk menjaga sistem saraf tetap aktif.

Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi berlubang merupakan masalah yang sering dihadapi banyak orang. Namun jangan khawatir, zat antibakteri dalam apel bisa membasmi bakteri pada gigi yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

Melancarkan Pencernaan

Manfaat apel selanjutnya adalah untuk memperlancar pencernaan. Seperti yang kita ketahui sebelumnya, apel hijau memiliki kandungan serat yang tinggi. Dengan kandungan serat yang tinggi tersebut, pencernaan menjadi lebih lancar. Kandungan serat pada apel hijau juga mampu mengatasi berbagai gejala penyakit lain seperti sembelit dan lain-lain.

Meningkatkan Imunitas

Manfaat apel selanjutnya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C pada buah apel dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit yang menyerang tubuh. Meski tidak sebanyak jeruk, kandungan vitamin C dalam apel memenuhi 14 persen kebutuhan vitamin harian tubuh.

Baca Juga:  15 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Memperbaiki Gangguan Hati

Penyakit yang sangat fatal adalah penyakit organ dalam. Oleh karena itu kita wajib menjaga organ yang satu ini. Salah satu hal yang harus paling kita jaga untuk melindungi organ dalam kita adalah hati. Rasa asam pada apel hijau memungkinkan buah ini menghancurkan kristal di empedu. Oleh karena itu penderita batu empedu diminta untuk sering mengkonsumsi buah apel.

Menurunkan Risiko Stroke

Konon salah satu khasiat buah apel adalah mengurangi risiko seseorang terkena stroke. Seseorang yang mengonsumsi 200 gram buah berserat tinggi termasuk apel dapat menurunkan risiko stroke hingga 32 persen. Buah ini juga mampu menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah agar tetap normal. Ini menyebabkan stroke jika terjadi kelainan.

15 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Mengatasi Perdarahan

Pendarahan adalah peristiwa yang harus ditangani dengan cepat dan tepat, jika tidak maka bisa sangat berbahaya. Pendarahan bisa diatasi dengan apel hijau. Hal tersebut terkait dengan kandungan vitamin K pada buah apel. Kandungan vitamin K dalam apel bisa menghentikan pendarahan.

Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Menurut sebuah penelitian tentang apel, risiko terkena kanker payudara dapat dicegah. Anda tentu saja harus makan apel secara teratur bersama dengan buah atau sayuran lainnya.

Membuat Paru-paru Lebih Baik

Seseorang yang mengkonsumsi apel ini secara rutin dapat memperbaiki paru-parunya. Manfaat buah apel ini memiliki kandungan untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Vitamin C dari apel juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

Nah itulah tadi Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan tubuh dari Info Tanam. Semoga pada penjelasan tadi bisa di pahami, bisa membantu kalian untuk bisa mencari tanaman yang sesuai kebutuhan kalian. Dan jika terdapat kesalahan pada penulisan atau yang lainnya mohon dimaafkan, sekian dan terimakasih.