14 Manfaat Buah Jambu Merah Bagi Kesehatan Tubuh

14 Manfaat Buah Jambu Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Diposting pada

14 Manfaat Buah Jambu Merah Bagi Kesehatan Tubuh – Para Pembaca yang kami banggakan, Info Tanam kali ini akan menjelaskan tentang 14 manfaat buah jambu merah bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Jambu Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat jambu biji merah sangat beragam karena banyaknya kandungan gizi baik yang dikandungnya. Berbagai zat gizi dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi penyakit berikut untuk mencegahnya. Bagi Anda yang belum mengetahui apa saja manfaat jambu biji untuk kesehatan, Anda bisa simak ulasannya berikut ini.

Kandungan Nutrisi Buah Jambu Merah

Jambu biji merah memiliki kandungan nutrisi diantaranya:

  • Energi 49 kal
  • Protein 0,9 g
  • Lemak (0,3) g
  • Karbohidrat 12,2 g
  • Serat 5,6 g
  • Kalsium 14 mg
  • Fosfor 28 mg
  • Zat Besi 1,1 mg
  • Vitamin A 25 IU
  • Vitamin B1 0,02 mg
  • Vitamin C 87 mg
  • Air 86 g

Manfaat Buah Jambu Merah

Berikut ini adalah manfat-manfaat yang terdapat pada jambu biji merah diantaranya sebagai berikut.

Mencegah Kanker

Salah satu khasiat jambu biji merah adalah sebagai pencegah penyakit berbahaya dan mematikan terutama kanker. Jambu biji mengandung kalori dan rendah lemak. Buah ini juga mengandung vitamin dan antioksidan yang cukup tinggi untuk mencegah kanker berkembang secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga:  Manfaat Buah Parijoto yang Baik Untuk Kesehatan

Mencegah Kanker

Manfaat selanjutnya adalah baik untuk pencernaan. Jambu biji mengandung hingga 5,4 gram serat larut. Serat ini berguna untuk memperlancar pencernaan dan mencegah kotoran menumpuk di usus. Serat pada jambu biji juga bermanfaat untuk melindungi selaput usus dari pengikat zat kimia yang tidak baik bagi tubuh.

Menjaga Fungsi Saraf dan Otak

Buah jambu biji baik untuk menjaga fungsi syaraf dan otak. Buah jambu biji merah ini mengandung B3 dan vitamin B6 yang menyehatkan sehingga dapat merangsang kinerja otak.

Menangkal Radikal Bebas

Manfaat buah jambu biji baik untuk digunakan sebagai penangkal serangan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas sendiri dapat ditemukan dari lingkungan seperti polusi, sinar UV pada rokok dan asap kendaraan. Radikal bebas juga menjadi salah satu penyebab tubuh mudah sakit sehingga harus dihindari.

Mengontrol Tekanan Darah

Buah jambu biji mengandung senyawa elektrolit yang disebut kalium yang sangat baik untuk tubuh. Kalium membantu mengontrol tekanan darah tinggi akibat reaksi natrium. Selain jambu biji merah, Anda juga bisa mengonsumsi pisang yang mengandung kalium yang sama dengan buah jambu biji merah.

Menyehatkan Kelenjar Tiroid

Manfaat jambu biji juga menyehatkan untuk tiroid. Jika fungsi kelenjar tiroid terganggu, Anda bisa menyehatkan kembali dengan mengonsumsi buah jambu biji merah. Buah ini mengandung mineral yang baik untuk kesehatan tiroid yang sehat.

Bagus untuk Wanita Hamil

Buah jambu biji merah baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Hal ini berkaitan erat dengan kandungan vitamin dan nutrisi pada jambu biji yang melindungi janin dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Selain buah jambu biji merah, ibu hamil juga sebaiknya mengonsumsi berbagai makanan bergizi lain yang bermanfaat untuk perkembangan janin di dalam perut.

Baca Juga:  14 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Membantu Penyerapan Nutrisi

Buah jambu biji juga bisa dimanfaatkan untuk membantu menyerap nutrisi saat makanan ada di usus. Itu tidak lepas dari kandungan mangan pada jambu biji. Dengan asupan gizi yang baik, tubuh menjadi lebih sehat seiring dengan makanan bergizi yang Anda makan.

Mencegah Penuaan Dini

Berbagai jenis vitamin dan antioksidan pada buah jambu biji sangat baik untuk kesehatan terutama untuk kesehatan kulit. Kandungan ini juga bisa menghilangkan tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, garis halus atau tanda penuaan dini. Konsumsi jambu biji merah juga baik untuk mengatasi radikal bebas dan racun yang masuk ke kulit dengan lebih maksimal.

Menjaga Kulit dari Sinar UV

Manfaat jambu biji merah untuk kecantikan juga berfungsi melindungi kulit dari sinar UV. Buah ini memiliki likopen 2 kali lebih banyak dibandingkan tomat. Likopen merupakan antioksidan alami yang melindungi tubuh dari sinar matahari dan membuat kulit tampak lebih sehat. Konsumsi secara teratur untuk hasil yang maksimal.

Mengatasi Penyakit Kulit

Jambu biji merah mengandung vitamin C yang dapat meregenerasi kolagen, zat di dalam kulit yang berguna untuk penekan kulit. Dengan kolagen yang sehat dan terawat, berbagai masalah kulit bisa diatasi. Bagi Anda yang memiliki kondisi kulit seperti munculnya garis halus, flek hitam, jerawat, keriput, dll, jambu biji merah bisa dikonsumsi sebagai solusinya.

Mengatasi Gejala Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit kadar gula darah yang cukup menakutkan. Namun gejala diabetes bisa diatasi dengan mengonsumsi jambu biji merah yang tinggi serat. Makanan berserat tinggi seperti jambu biji dapat menurunkan gula darah dalam tubuh. Selain itu dikatakan di atas bahwa struktur sel jambu biji merah memudahkan tubuh dalam menyerap kandungan serat. Sehingga dapat dikonsumsi bagi anda yang memiliki gula darah tinggi.

Baca Juga:  Manfaat Kulit Manggis yang Baik Untuk Kesehatan

14 Manfaat Buah Jambu Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Bagus untuk Rambut

Rambut yang indah dan menawan tentunya membuat penampilan Anda semakin menarik. Untuk mendapatkannya bisa menggunakan bahan alami yaitu buah jambu biji merah. Jambu biji memiliki banyak jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin B kompleks. Kandungan lain dalam buah ini seperti magnesium, flavonoid, mangan, kalium dan serat juga bermanfaat untuk membuat rambut lebih sehat.

Merawat Kulit

Dengan mengkonsumsi jambu biji merah, kulitnya bisa dirawat dengan bahan alami dan enak dimakan. Kandungan vitamin A, C dan kalium berfungsi sebagai antioksidan untuk menutrisi kulit Anda. Jambu biji juga mengandung astringen untuk memperbaiki struktur kulit sehingga kulit menjadi lebih kencang dan mencegah terjadinya penuaan dini. Jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup, kulit Anda akan tetap sehat dan bebas kerutan.

Nah itulah tadi Manfaat Buah Jambu Merah Bagi Kesehatan Tubuh dari Info Tanam. Semoga pada penjelasan tadi bisa di pahami, bisa membantu kalian untuk bisa mencari tanaman yang sesuai kebutuhan kalian. Dan jika terdapat kesalahan pada penulisan atau yang lainnya mohon dimaafkan, sekian dan terimakasih.