10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Diposting pada

10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh – Para Pembaca yang kami banggakan, Info Tanam kali ini akan menjelaskan tentang manfaat dari buah kurma untuk kesehatan.

Manfaat Buah Kurma

Bulan puasa identik dengan kurma. Ya, buah manis ini banyak mengandung nutrisi dan vitamin sehingga energi yang hilang saat berpuasa bisa kembali. Dengan segala kebaikan tersebut, ternyata kurma yang Anda kenal baik untuk dikonsumsi setiap hari di luar bulan puasa juga baik. Ini karena berbagai khasiat kurma yang juga membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan cantik. Penasaran dengan manfaat kurma? Simak penjelasan berikut.

Mencegah Anemia

Kurma kaya akan zat besi yang sangat efektif untuk mencegah anemia.Jika Anda memiliki kecenderungan rendah terhadap tekanan darah, Anda harus mengonsumsi kurma secara teratur. Kandungan zat besi dalam kurma bisa menggantikan zat besi yang hilang di dalam tubuh. Selain itu, khasiat kurma untuk tubuh lainnya adalah mengurangi rasa lelah dan lesu.

Menjaga Kesehatan Jantung

Sifat kurma lainnya menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Buah kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk jantung. Selain zat besi, kurma mengandung magnesium, bahan aktif yang dapat meningkatkan tekanan darah. Kurma juga mengandung kalium yang menurunkan tekanan darah.

Menurunkan Kolesterol

Anda mungkin terkejut dengan manfaat kurma ini. Buah kecil ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Mengkonsumsi kurma secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

Baca Juga:  Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan Tubuh

Memperbaiki Sel Kulit Rusak

Manfaat kurma lainnya bagi tubuh termasuk memperbaiki sel kulit yang rusak. Manfaat dari buah ini juga baik untuk menjaga kecantikan kulit Anda. Kurma juga mengandung asam pantotenat yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Asam pantotenat efektif mencegah kerusakan radikal bebas pada kulit. Kulit akan terasa kenyal dan berkilau setelah penggunaan kurma secara teratur.

Menjaga Elastisitas Kulit

Kurma juga dapat menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C pada kurma dapat mengatasi dua masalah kulit yang sering terjadi pada wanita. Tentunya Anda tidak ingin kulit yang tidak elastis dan ada tanda-tanda penuaan dini.

Mencegah Diabetes

Kurma memiliki rasa yang sangat manis, namun ternyata buah ini dapat mencegah penyakit diabetes. Karena kurma mengandung gula alami yang baik untuk tubuh. Kandungan serat pada kurma ternyata bisa membantu mengontrol gula darah. Penelitian ini dipublikasikan di Nutrition Journal pada tahun 2011. Dalam penelitian ini, kurma mengandung bahan yang dapat mencegah peningkatan kadar gula darah setelah makan.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Kurma juga bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan. Kandungan serat yang tinggi pada kurma dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Makan 2 buah kurma sehari dapat memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan pencernaan. Buah kurma ini juga dapat membantu mengatasi sembelit, diare, dan bahkan menurunkan risiko penyakit kanker pada usus besar.

10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Membantu Mengatasi Kebotakan

Tak hanya buahnya, manfaat biji kurma juga terbukti baik untuk mengatasi kebotakan. Banyak yang percaya bahwa kurma ini bisa mengatasi kebotakan secara alami. Khasiat dari kurma ini sudah lama dikenal dan Anda bisa langsung mencobanya. Anda hanya perlu mencampurkan kurma yang sudah dibersihkan dengan minyak zaitun.

Baca Juga:  Manfaat Dari Buah Dewandaru Untuk Kesehatan

Baik untuk Kesehatan Otak

Kurma dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Oleh karena itu, kurma dipercaya dapat membantu mencegah Alzheimer. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat kurma ini.

Sumber Antioksidan

Antioksidan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya pada tubuh. Ada tiga jenis antioksidan utama dalam kurma, yaitu flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat. Ketiganya dikatakan dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti Alzheimer, degenerasi makula, kanker, dan penyakit jantung.

Nah itulah tadi 10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh dari Info Tanam. Semoga pada penjelasan tadi bisa di pahami, bisa membantu kalian untuk bisa mencari tanaman yang sesuai kebutuhan kalian. Dan jika terdapat kesalahan pada penulisan atau yang lainnya mohon dimaafkan, sekian dan terimakasih.