Manfaat Buah Lontar yang Baik Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Lontar yang Baik Untuk Kesehatan

Diposting pada

Manfaat Buah Lontar yang Baik Untuk Kesehatan – Para Pembaca yang kami banggakan, Info Tanam kali ini akan menjelaskan tentang Manfaat yang terkandung pada buah lontar.

Manfaat Buah Lontar

Nama buah lontar pasti sudah tidak asing lagi di telinga Anda, bukan? Kita sering menjumpai pedagang yang khusus menjual buah ini dalam bentuk minuman segar. Nah, jika anda penggemar buah lontar anda beruntung karena buah lontar ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat buah lontar? Simak informasi berikut ini.

Buah aren (Borassus flabeliffer) merupakan salah satu buah yang termasuk dalam kelompok palem. Buah dengan nama berbeda tersebar luas di daerah tropis dan Asia Selatan dan Tenggara merupakan habitat utama pohon palem. Di Indonesia sendiri, pohon aren dapat ditemukan di sejumlah daerah mulai dari Jawa, Bali, Sulawesi, hingga Nusa Tenggara.

Merawat Sistem Pencernaan

Sebagai buah yang mengandung serat, tak heran manfaat buah lontar adalah dalam merawat kesehatan pencernaan dan juga mengatasi sejumlah masalah sistem pencernaan seperti sembelit dan diare.

Seperti yang sudah kita ketahui, serat merupakan zat yang memiliki fungsi utama melancarkan sistem pencernaan. Serat peptin misalnya. Bersama dengan bakteri baik di usus, serat ini bertanggung jawab untuk pembentukan asam lemak rantai pendek yang pada gilirannya meregenerasi sel-sel di usus.

Dalam sistem pencernaan kebanyakan disebabkan oleh kurangnya serat dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan seratnya masih ada di dalam tubuh dengan mengonsumsi buah lontar ini.

Baca Juga:  Cara Menanam Sirih Merah

Mencegah Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi pada buah lontar yang mencapai 90 persen menjadikan manfaat buah lontar untuk mencegah tubuh dari dehidrasi atau dehidrasi.

Agar seluruh fungsi tubuh dapat berfungsi secara optimal, tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup. Dengan rutin mengkonsumsi buah aren maka cairan tubuh yang hilang selalu tergantikan sehingga tubuh terbebas dari dehidrasi yang tentunya sangat mengganggu.

Merawat Fungsi Hati dan Ginjal

Karena kandungan air yang tinggi pada buah lontar atau siwalan, buah ini tidak hanya mencegah dehidrasi tetapi juga fungsi hati dan ginjal dan keduanya terhindar dari berbagai penyakit.

Hati dan ginjal merupakan 2 (dua) organ vital yang harus dijaga kesehatannya. Pasalnya, kedua organ ini berperan dalam pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh yang muncul saat asupan makanan. Nah, kandungan mineral fosfor dalam buah lontar kemudian mempunyai tugas untuk mengoptimalkan proses ekskresi.

Menjaga Kesehatan Kulit

Ingin kulit sehat dan bebas dari sejumlah masalah kulit seperti jerawat dan gejala penuaan dini? Salah satu solusi sederhana dan murah untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan mengkonsumsi buah lontar.

Manfaat buah kurma untuk kesehatan kulit disebabkan oleh kandungan vitamin C yang memiliki sifat antioksidan untuk melindungi sel kulit dari kerusakan akibat serangan radikal bebas.

Mengobati Diabetes

Untuk anda yang sedang menderita gula darah atau diabetes, mengkonsumsi buah lontar sangat dianjurkan. Karena buah lontar mengandung sedikit glikemia, dapat membantu tubuh mengontrol kadar gula darah.

Tidak hanya buahnya, akar lontar juga menghasilkan manfaat yang sama dengan buah aren, yaitu membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Meningkatkan Kesuburan

Anda para pria, apakah Anda ingin punya bayi? Jika iya, maka rajinlah makan buah aren agar si wanita bisa cepat hamil. Manfaat buah aren untuk pria dipercaya dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.

Baca Juga:  15 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Faktanya, belum ada penelitian yang secara khusus meneliti manfaat buah aren untuk kesuburan pria. Namun, tak ada salahnya memasukkan buah lontar ke dalam menu sehat sehari-hari selama program kehamilan. Tentu saja, Anda juga harus menyeimbangkannya dengan konsumsi makanan bergizi lainnya.

Antibiotik

Buah aren juga dikenal sebagai antibiotik alami. Kadar enzim dalam buah segar menurut sejumlah penelitian sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat seperti virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh. Buah lontar juga membantu memaksimalkan kinerja probiotik atau bakteri “baik” dalam melawan bakteri jahat.

Sumber Energi

Kandungan gula pada buah lontar memang rendah, namun hal tersebut cukup menjadikan buah lontar sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh. Perlu diketahui bahwa gula adalah salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai “bahan bakar” supaya tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Manfaat Buah Lontar yang Baik Untuk Kesehatan

Menyehatkan Ginjal

Buah aren mengandung fosfor untuk mengatur cairan tubuh. Ini sangat berguna untuk membersihkan ginjal dan sisa metabolisme. untuk itu rajinlah mengkonsumsi buah lontar.

Nah itulah tadi Manfaat Buah Lontar yang Baik Untuk Kesehatan dari Info Tanam. Semoga pada penjelasan tadi bisa di pahami, bisa membantu kalian untuk bisa mencari tanaman yang sesuai kebutuhan kalian. Dan jika terdapat kesalahan pada penulisan atau yang lainnya mohon dimaafkan, sekian dan terimakasih.