6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui

6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui dan Ibu Hamil

Diposting pada

6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui dan Ibu Hamil – Para Pembaca yang kami banggakan, Info Tanam kali ini akan menjelaskan tentang manfaat yang terkandung pada buah naga bagi ibu menyusui.

6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui dan Ibu Hamil

Ibu menyusui harus selalu mengonsumsi makanan bergizi untuk menghasilkan ASI yang berkualitas. Tentunya hal ini berdampak besar pada perkembangan sang buah hati. Dengan memperbanyak jumlah makanan yang mengandung vitamin dan gizi, bayi akan lebih sehat, pintar dan pintar.

Salah satu hal yang harus dikonsumsi ibu menyusui adalah mengonsumsi buah-buahan. Hampir semua jenis buah bisa dimakan ibu menyusui, termasuk buah naga. Buahnya berbentuk seperti sisik naga, memiliki warna merah yang khas dan memiliki rasa yang enak dan manis.

Membentuk Sel Darah Merah

Buah naga mengandung zat besi yang sangat tinggi sehingga dapat membantu ibu menyusui memproduksi sel darah merah untuk mencegah anemia. Tentunya hal ini juga akan berkontribusi pada perkembangan sel darah pada anak.

Meningkatkan Imunitas

Ibu menyusui lebih sering sakit karena sistem kekebalan tubuhnya melemah. Oleh karena itu, buah naga dapat membantu ibu menyusui agar tetap sehat dan bugar, sehingga bayi yang disusui juga menjadi kebal terhadap penyakit dan aktivitasnya menjadi lebih lancar.

Tinggi serat

Serat yang terkandung dalam buah naga sangat tinggi. Ini akan membantu wanita menyusui memiliki sistem pencernaan yang sehat. Dengan sistem pencernaan yang sehat sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya sembelit yang menyebabkan ASI kurang berkualitas pada anak.

Baca Juga:  15 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber vitamin A

Sumber vitamin A yang cukup untuk ibu dan bayi agar terhindar dari penyakit mata dan kulit. Buah naga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Oleh karena itu, ibu menyusui sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga setiap hari. Bisa dibuat jus atau dimakan langsung.

Kaya akan Vitamin C

Vitamin C diperlukan untuk perkembangan otot, gigi dan tulang. Saat menyusui, vitamin C juga membantu perkembangan pembuluh darah ibu. Selain itu vitamin C pada buah naga merupakan sumber yang baik untuk memperkuat imunitas ibu hamil, tentunya tidak mudah sakit sehingga tidak mudah tertular virus.

Memberikan Energi yang Cukup

Ibu menyusui tidak hanya membutuhkan beras, tetapi juga membutuhkan energi tambahan dari sumber lain. Buah naga juga bisa menjadi pilihan dengan mengkonsumsi buah naga setiap hari, untuk memastikan tubuh tetap segar dan sehat agar tidak lemas.

Manfaat Buah Naga Lainnya

Berikut ini adalah manfaat lain yang terkandung pada buah naga, mari simak dengan seksama.

Mencegah Diabetes

Buah naga juga terbukti efektif melindungi kita dari gula darah tinggi. Hal ini disebabkan tingginya kandungan serat pada buah naga yang menghambat peningkatan gula akibat mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi.

Mencegah Kanker

Fungsi antioksidan dalam buah naga yang mampu melawan radikal bebas akan menurunkan risiko penyakit kanker. Selain vitamin C, buah naga juga mengandung karoten yang dapat menurunkan jumlah tumor. Selain itu, kandungan likopen pada buah naga merah terbukti dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kesehatan lain dari buah naga adalah kemampuannya menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi buah naga secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Jika jantung sehat, aktivitas pun lancar.

Baca Juga:  Manfaat Buah Parijoto yang Baik Untuk Kesehatan

6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui

Menurunkan Berat Badan

Tak heran jika buah naga kerap masuk dalam daftar buah-buahan yang perlu dikonsumsi jika Anda sedang diet. Mengapa demikian? Karena buah naga sangat tinggi serat dan rendah kalori.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buah naga mampu melawan radikal bebas sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini berarti Anda tidak terlalu terpengaruh oleh penyakit seperti flu atau demam, yang umumnya disebabkan oleh faktor infeksi.

Nah itulah tadi 6 Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Menyusui dan Ibu Hamil dari Info Tanam. Semoga pada penjelasan tadi bisa di pahami, bisa membantu kalian untuk bisa mencari tanaman yang sesuai kebutuhan kalian. Dan jika terdapat kesalahan pada penulisan atau yang lainnya mohon dimaafkan, sekian dan terimakasih.