13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Diposting pada

13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh – Para Pembaca yang kami banggakan, Info Tanam kali ini akan menjelaskan tentang manfaat dari buah naga untuk kesehehatan.

Manfaat Buah Naga Merah

Buah naga merupakan salah satu buah yang paling mudah dikenali karena bentuknya yang unik. Pasalnya, buah-buahan Amerika Tengah awalnya berasal dari kaktus yang kemudian mekar pada malam hari dan layu pada pagi hari. Karena keindahan bunganya, bunga buah naga sering mendapat julukan moonflower atau Ratu Malam.

Buah naga biasanya memiliki kulit berwarna merah (terkadang kuning) dengan daging buah berwarna ungu atau putih dengan biji berwarna hitam. Selain itu, buah dengan nama latin Hylocereus undatus ini rendah kalori, namun kaya nutrisi seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, serat, captine dan antioksidan.

Menurunkan Berat Badan

Buah naga ini mengisi perut Anda dengan makanan berserat tinggi, rendah kalori dan memastikan perut Anda terus terasa kenyang tanpa harus khawatir bertambah berat. Selain itu buah naga juga akan memperlancar pencernaan karena mengandung banyak air.

Camilan Sehat untuk Diet

Bagi Anda yang sedang melakukan diet, tidak salah untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal jika menggunakan buah naga untuk diet. Jika rutin mengkonsumsi buah naga, perut akan terus terasa kenyang tanpa takut badan membesar.

Baca Juga:  Manfaat Anggur Hitam yang Baik Untuk Kesehatan

Membantu Proses Detoksifikasi

Sebagai sumber antioksidan, buah naga mampu mereduksi radikal bebas dalam tubuh, sehingga proses detoksifikasi (mengeluarkan racun dari dalam tubuh) berjalan dengan lancar.

Mencegah Kanker

Seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung likopen. Likopen, yang digunakan sebagai pewarna merah pada buah naga, terbukti dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Buah naga tidak hanya mengandung likopen, tetapi juga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang mendukung pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, serta vitamin C dan B2, serta membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh, beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

Mencegah Diabetes

Kandungan antioksidannya juga mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya disebabkan oleh pola hidup dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kandungan gulanya sangat rendah.

Mencegah Hipertensi dan Serangan Jantung

Kandungan likopen tidak hanya berfungsi mencegah kanker tetapi juga menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak, karena biji buah naga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu meredakan penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan Imunitas

Manfaat buah naga juga dapat menambah kekebalan tubuh karena buah naga ini banyak mengandung nutrisi dan nutrisi. Selain itu, konsumsi buah naga yang cermat mempercepat proses penyembuhan luka luar dan luar.

Meningkatkan Nafsu Makan

Vitamin B1 dan B2 pada buah naga menambah nafsu makan jika rutin mengkonsumsi buah naga terutama pada anak-anak yang biasanya sulit makan. Hal ini bertentangan dengan manfaat buah naga dalam menurunkan berat badan, namun bagi anda yang sedang melakukan diet cukup dengan mengganti makanan sehari-hari dengan buah naga yang membuat anda kenyang bahkan tanpa takut badan melar.

Baca Juga:  Cara Menanam Sirih Merah

Mengatasi Masalah Pencernaan

Untuk membersihkan pencernaan Anda, konsumsilah buah naga. Kandungan seratnya yang tinggi dapat melancarkan pencernaan dan mengobati sembelit atau sembelit. Dengan mengonsumsi daging yang juga mengandung protein yang baik, Anda dapat membuat tubuh Anda sehat dan segar.

Menunda Penuaan Dini

Manfaat buah naga untuk kecantikan adalah meningkatkan penuaan diri. Ini karena antioksidan akan menjaga kulit tetap kencang dan beregenerasi dengan baik.

13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Membantu Meringankan Batuk dan Asma

Biji buah naga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu meredakan masalah pernapasan. Cocok untuk membantu penderita asma atau batuk yang tidak kunjung berhenti.

Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Khusus untuk ibu hamil, kandungan asam folat pada buah naga sangat baik untuk janin. Tidak hanya untuk tumbuh kembang tapi juga mencegah resiko keguguran dan kelahiran prematur.

Memperkuat Tulang dan Gigi

Buah naga juga mengandung sebuah mineral yaitu magnesium, kalsium dan fosfor. Ketiga bahan tesebut dapat menguatkan tulang dan gigi. Buah naga juga baik untuk ibu hamil. Mencegah keropos tulang.

Nah itulah tadi 13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh dari Info Tanam. Semoga pada penjelasan tadi bisa di pahami, bisa membantu kalian untuk bisa mencari tanaman yang sesuai kebutuhan kalian. Dan jika terdapat kesalahan pada penulisan atau yang lainnya mohon dimaafkan, sekian dan terimakasih.